MARTEDÌ

dalle 10.30 alle 12 • dalle 13.15 alle 14.30 • dalle 19 alle 20.30
presso Musicalmente – Ideeinmovimento
Via Imperiale 43A (Genova San Fruttuoso)
La pratica costante dello yoga agevola la consapevolezza del corpo, favorisce l’attenzione al respiro, stimola l’attenzione
e la concentrazione, favorisce la capacità di osservazione, risveglia l’immaginazione e la creatività, nutre i fondamenti per una vita di benessere, in pieno rispetto e stima di sé e degli altri.
Gli effetti di una pratica costante sono lo sviluppo di un corpo più armonioso, forte, elastico e vigoroso, il miglioramento della postura, la riduzione delle tensioni, del nervosismo e dell’insonnia, l’aumento dell’energia e della vitalità, la riduzione dello stress, l’aumento della fiducia in se stessi, della capacità di autocontrollo e della serenità.
Le lezioni si articolano in un insieme di sequenze e posizioni (asana), esercizi sulla respirazione e visualizzazioni, concentrazioni e rilassamenti.

Il corso è tenuto da Eliana Amadio

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